OTTHONI FELSŐTEST EDZÉS SZANDIVAL - Kibírom? I Zozo Kempf

2021.jan.20.
51 376 Megtekintés

► Páran már tudjátok, hogy célom kijutni a 2024-es Olimpiára, így új évi fogadalmam ként a kondimon is akarok javítani, nem csak bringázni. Ti is sokan kértétek, hogy legyen edzős videó Szandivál, úgyhogy íme, nézzük, hogy túlélem-e?
►Nézd meg a második részt is: huworld.info/flow/vide/1qOgz5uZhLDHn2c

► Ha tetszett a videó, DOBJ EGY LIKEOT, és IRATKOZZ FEL a csatornára!!
► Feliratkozás: bit.ly/2v72lzf
ZOZO KEMPF / RIDEZONE Termék rendelés: www.zozokempf.com/collections/winter-is-coming
► A videóban:
@alexandrakocsisofficial - Kocsis Alexandra | Arnold Classic USA | 🔴 Exatlon Bajnokok
@zozokempf - BMX Világbajnok | 🔴 Exatlon Bajnokok
Kövess további tartalmakért: linktr.ee/zozokempf
► Instagram: instagram.com/zozokempf/
► Facebook: facebook.com/zozokempf/
► TikTok: www.tiktok.com/@zozokempfforreal
► Weboldal: www.zozokempf.com/
PEACE! #zozokempf #fitness #edzés #alexandrakocsis
00:00 - Intro
01:15 - Edzés Szandival az Exatlonból
02:11 - Csináld velünk otthon
03:11 - 1. Hátraugrás fekvőből előre emeléssel
03:58 - 2. Váltott karú oldalemelés
04:50 - 3. Mellről nyomás
05:37 - 4. Hát erősítés
06:28 - 5. Hasizom erősítés
07:20 - 6. Hasizom twist
08:11 - Gyakorlatok ismétlése
09:37 - Outro

Megjegyzés
  • A második részt: TELJES TEST EDZÉS SZANDIVAL-t is nézzétek meg! 💪🤙huworld.info/flow/vide/1qOgz5uZhLDHn2c

    Zozo KempfZozo Kempf17 napja
  • Ez elég fárasztó volt. Végigcsináltam az egészet és az utolsó két körben már éreztem, hogy itt van még hová fejlődnöm🤣🤣🤣

    Zoltan LedigZoltan Ledig14 napja
    • 💪

      Zozo KempfZozo Kempf11 napja
  • Én már egy Zozo VS valamelyik exatlonos poén párbajt szeretnék látni🤣🤣🤣❤️

    Luca NagyLuca NagyHónapja
  • 😃👍

    Csaba BeszeCsaba BeszeHónapja
  • Na ez a vidi nagyon jó lett❤️👈😍🤙

    Ákos KaszasÁkos KaszasHónapja
  • Jöhet több vlog is zozka❤️😈

    Dorina HorváthDorina HorváthHónapja
  • Toljad Zozo égjen a zsír

    Ádám ForrósÁdám ForrósHónapja
  • Két szerelmes pár mindig együtt jár!🤣😂

    Adela Borș loveAdela Borș loveHónapja
    • 1988 as szöveg 😅🤣

      Eszter ChanelEszter ChanelHónapja
  • Nah végre szandi

    Szabó Patrícia LiaSzabó Patrícia LiaHónapja
  • Zozo lesz idén ride zone camp?????

    Máté SzabadosMáté SzabadosHónapja
  • Zozo Szandi nagyon vaganyok vagy tok hajrá zozo meg Szandi imádlak titeket 🤙🤙🤙🤙🤙🤙

    Patrik MakadiPatrik MakadiHónapja
  • Ő a exatlonos?

    Dominik DodekDominik DodekHónapja
  • Demó új ralátnititekett

    Hanna DócziHanna DócziHónapja
    • Tójó

      Hanna DócziHanna DócziHónapja
  • Jaja

    Hanna DócziHanna DócziHónapja
  • Nekem nagyon tetszet

    Hajnalka BognárHajnalka BognárHónapja
  • Mikor lesz BMX video

    33 68 44 Ale33 68 44 AleHónapja
  • Szandi nagyon bomba - de te is jó formában vagy Zozz :D

    Zsolt LilikZsolt LilikHónapja
  • Én is veletek csináltam az egészet

    Zoe TrinterZoe TrinterHónapja
  • Zozokempf2020LllyenvoltZozokempfaT-be!-3réAGylLkosfáNk exatnohungarytóthDávid

    Csenge DarabosCsenge DarabosHónapja
  • Hát ez like

    T-RexT-RexHónapja
  • Jó videó

    Tibor BertaTibor BertaHónapja
  • Legyen 2021es tábor pls

    bmx sport lifebmx sport lifeHónapja
  • Szia Zozó mi a neve annak a zenének ami az év legjobb pillanataiban van 0:44-nél

    Marcell SzűcsMarcell SzűcsHónapja
    • Atmosphere - The Ropes 😬🤙

      Zozo KempfZozo KempfHónapja
  • Te amugy meleg vagy Zozo ? vagy mizu vagyn a lányokkal ?

    Laszlo OlahLaszlo OlahHónapja
  • Szia jó lett a vidinyo

    még nincs nevemmég nincs nevemHónapja
  • Hogy ne😎😎😎😎

    Petra Tóth-RákosiPetra Tóth-RákosiHónapja
  • Legyen havonta 1-1 heti/napi vlog is de a sport legyen a fő (BMX / edzés/ tutorial etc :D)

    YuataYuataHónapja
  • Hogy hívják az átlátszó kutyát

    Dorottya Biri-KissDorottya Biri-KissHónapja
  • Nagyon jó szuper vagy zozo 🤙 kocsis Szandi gyönyörű 🥀 zozo remélem a következő videóban ott lesz Dr busa Gabriella 🙂 szuper vagy zozo 🤙👍👋

    Marcel lakatisMarcel lakatisHónapja
  • szerintem vlogok legyen tobb

    Flóra HeinrichFlóra HeinrichHónapja
  • jön haza

    viktor olahviktor olahHónapja
  • Daninak vége az Exatlonban

    viktor olahviktor olahHónapja
  • szerintem job a hoszab tartalom

    Marko GräczerMarko GräczerHónapja
  • Hány kilós súlyokkal csináltátok?

    Kristóf KovácsKristóf KovácsHónapja
    • @Zozo Kempf köszönöm

      Kristóf KovácsKristóf KovácsHónapja
    • Én 5 kilóssal, Szandi 3-al

      Zozo KempfZozo KempfHónapja
  • Jól lett a videó Szandival❤️❤️❤️🤙

    Csaba VáradiCsaba VáradiHónapja
  • jöhet egy gyilkos láb edzés is🤓

    Dinda KrisztiDinda KrisztiHónapja
    • @Zozo Kempf uuu amúgy megnéznék egy videót amiben az IBS-ről mesélsz kicsit, szeptemberben kezdek gazdmen-en🥰

      Dinda KrisztiDinda KrisztiHónapja
    • Jön!💪🏼😄

      Zozo KempfZozo KempfHónapja
  • Nagyon jo lett ez a videod is Zozo , motivalo ember vagy ❤ (nekem mindig te vagy fiuk kozul a 2020-as exatlon nyertes)❤😍☺

    Zsófi KósaZsófi KósaHónapja
  • Marathatnak a napi volgok de igazából midegy neked minden videód jó 🤙🤙

    Erika BenkeErika BenkeHónapja
  • Jó lett zozo

    Erika BenkeErika BenkeHónapja
  • Ez jo

    Reka RáczovaReka RáczovaHónapja
  • Ki tugya hogy az exatlon ban el Ment nagy dani az irja válaszát igen vagy nem

    Ildikó Tóthné HoffmannIldikó Tóthné HoffmannHónapja
    • Igen

      Inez SzarkaInez SzarkaHónapja
  • Nagyon jó ez az edzés legyen folytatás csak így tovább! 🤙🤙😉😉💪💪

    Szabó AttilaSzabó AttilaHónapja
  • De jo 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

    Marcel LakatosMarcel LakatosHónapja
  • Végre Szandit is lehet látni❤️❤️

    György BogdánGyörgy BogdánHónapja
  • szerintem jó ez a séma

    Ákos TörökÁkos TörökHónapja
  • Maradjon ez a témákra szedett tartalom szerintem🤟🤙

    Hanti DávidHanti DávidHónapja
  • Szegény Dani ki esett aki nézi az exatlon az tudja hány óra

    Silviu LucaSilviu LucaHónapja
  • Nagyon köszönöm Nektek.😇❤

    ʙᴇʟʟᴀ ʙᴏɢʟᴀ́ʀᴋᴀʙᴇʟʟᴀ ʙᴏɢʟᴀ́ʀᴋᴀHónapja
  • Nagyon jó lett a videó Zozó! 😊Imádlak titeket! 😊🤙🤙

    Nóra BujtorNóra BujtorHónapja
  • Nekem kicsit könnyítve ,de sikerült

    József SzabóJózsef SzabóHónapja
  • Jó kis edzés nekem is jo lenne. Szupet vidi. Edzehetek veled xd(nem) Ride zoneos tricom nekem is van.😉

    Bandi GamerBandi GamerHónapja
  • Zozo♥️♥️😀♥️

    Emília SzücsEmília SzücsHónapja
  • Zozo😁😁😁😁😅😅😆😆😄😄😃😀✌️✌️✌️✌️

    Emília SzücsEmília SzücsHónapja
  • Exatlonos Szandi

    András József MaruzsenszkiAndrás József MaruzsenszkiHónapja
  • Gabival mikor lesz videó?

    Viki OsztoticsViki OsztoticsHónapja
    • @Zozo Kempf Nagyon köszönöm hogy válaszoltál. Álmomba se gondoltam volna hogy a kedvenc videósóm és a kedvenc exatlonistám válaszol.😀

      Viki OsztoticsViki OsztoticsHónapja
    • Hamarosan!😜

      Zozo KempfZozo KempfHónapja
  • Jó lett nagyon

    Zsolt Csaba TenkésZsolt Csaba TenkésHónapja
  • Szia Zozo! Jó edzést! Van valami újévi fogadalmad 2021-re?

    Attila TóthAttila TóthHónapja
  • Jó lett a videó csak az a tipik Zozo baromság hiányzik nekem🤣🤣❤️

    Luca NagyLuca NagyHónapja
  • Helo zozo jó videó lett! A kövi lehetne vmi Street workout. Az is hasznos és elég nehéz...

    Patrik SzanatiPatrik SzanatiHónapja
  • Igazabol szerintem maradhatnanak az ilyen napi vlogok emellett pedig lehetnének külön videók is

    Luca 07Luca 07Hónapja
  • 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

    Örs DemeterÖrs DemeterHónapja
  • Megcsináltam a gyakorlatokat! :) A 3. kör 4. gyakorlatánál ,,kicsit" elfáradtam úgyhoyg 30 mp-t pihentem...xdd

    Zoli FöldiZoli FöldiHónapja
    • 🤣 jo az, de megcsinaltad!💪🏼

      Zozo KempfZozo KempfHónapja
  • Úristen!! Sminkkel teljesen más mint a nélkül! Szép vagy nagyon Szandi!

    TonYTonYHónapja
  • Kicsit kezdő vagyok de kifogom probálni. Ha te kibirtad talán én is kifogom. 🤗🤙

    Mariann BadicsMariann BadicsHónapja
  • Te mindent túlèlsz,van ne legyen a neved ZOZO😂❤️

    Nelli RobotkaNelli RobotkaHónapja
  • Csak kibírtad!🤣🤙🏻

    HangaHangaHónapja
  • Persze hogy túléled, én is hasonló edzést csinálok💪🏼🔥🤙nagyon jól nyomtad

    sztankovanszki melittasztankovanszki melittaHónapja
  • Szia Zozo, az a kérdésem van, hogy te nézed az idei Exatlon?

    Mihály DávidMihály DávidHónapja
  • Nagyon imádlak titeket főleg zozot ♥️♥️♥️♥️ kérlek likeod ♥️ imadla

    Anya VirágszálaAnya VirágszálaHónapja
  • Szerintem lehetnének napi/heti vlogok, a külön témával foglalkozó (csak BMX, edzés, stb.) vidik mellett🤘🏻

    Szekeres AlizSzekeres AlizHónapja
  • Szerintem vegyes legyen pl.: egyik héten külön témájú másik héten vlog🤷❤️

    Irisz KuruczIrisz KuruczHónapja
  • Szerintem lehetne vlog is és egy témáról szóló videó is mert így tudsz hosszabb és rövidebb videót is csinálni!!❤🤙nagyon ügyes voltál az edzésen!!🥺❤🤙

    Hanna SütőHanna SütőHónapja
  • Persze, hogy kibírod, hisz Zozó vagy!!! ❤😍 Amúgy nagyon jó lett, máskor is lehet ilyen vidi!!! ❤😍😘

    Anett RadiAnett RadiHónapja
  • Szuper lett imádlak titeket ❤️❤️❤️

    ceren karacayceren karacayHónapja
  • Engem ma engedtek ki a kórházból. Amit jobban leszek ezeket tuti kipróbálom☺️

    Noemi ArvaiNoemi ArvaiHónapja
  • Na ez nagyon jó volt! 👌 Most már tudom hogy mivel fogom tölteni a szabad időmet 🤣de eddig is szoktam edzeni! 🤷‍♀️😉

    Gyulai CarmenGyulai CarmenHónapja
  • legyen vlog !

    Andrea Teglas BeataAndrea Teglas BeataHónapja
  • maradjon!!!!!!!

    Zsombor RoppantóZsombor RoppantóHónapja
  • NAGYON JO LETT EZ A VIDEO😃😜🥵💋

    Kamilla KovácsKamilla KovácsHónapja
  • JÓ LET AZ ÚJ VIDEÓD

    Denisza MolnarovaDenisza MolnarovaHónapja
  • Hát ez nagyon jó sokat szépült az exatlon Szandi

    Regina GergelyRegina GergelyHónapja
    • @Andrea Marcsó hát ez az jó videóitok ja és zozo nekem nagyon bejön a stilusod

      Regina GergelyRegina GergelyHónapja
    • A 6 réteg smink sokat segített.

      Andrea MarcsóAndrea MarcsóHónapja
  • szegény cipőnek az orra nem tört be ?

    KlaudiaBlanka KacsorKlaudiaBlanka KacsorHónapja
  • Szia zozo

    Bendegúz BognárBendegúz BognárHónapja
  • Hali

    Tomika CsicsóTomika CsicsóHónapja
  • Végre Szandival videó. Alig várom 🤙🏼🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️

    Réka FarkasRéka FarkasHónapja
  • Ez jó lesz én már érzem

    Adam FarkasAdam FarkasHónapja
  • Zozo te egy gyors vagy menny vissza a exatloba

    Beáta RaczBeáta RaczHónapja
    • Adom

      Milán FodorMilán FodorHónapja
    • Ahogy mondod

      Edina SimákEdina SimákHónapja
  • Neked egy igazi HIIT edzés kell tesókám és azt Szandi megadja!👊😂

    Igor CsicsakIgor CsicsakHónapja
    • Fingiling

      Katalin Tuboly-SzabóKatalin Tuboly-SzabóHónapja
    • 🤣🤣🤣🤣🤣

      Zozo KempfZozo KempfHónapja
    • Igy van😆👌💥

      Nagy AttilaNagy AttilaHónapja
  • Még szép hogy túléled hisz te ZOZÓ vagy! Te vagy a legjobb csa így tovább! 💛💛💛💛💛💛💛

    Luca TóthLuca TóthHónapja
  • Hát persze hogy túléled

    Renáta KovácsRenáta KovácsHónapja
  • 1. 😍😍😍

    Hugyecz RebiHugyecz RebiHónapja
HUworld