6 hét alatt -12 kilót fogytak a programommal ?! / BejgliKillerByRella

2021.ápr. 1.
33 265 Megtekintés

Indul a BombaBodyByRella CSATLAKOZZ: facebook.com/groups/444843353492417
♡ INSTAGRAM: instagram.com/rellarubint/
♡ FACEBOOK: facebook.com/rubintrella
♡ TIKTOK: www.tiktok.com/@rubintrella?language=hu
Levelet küldenél? Vedd fel velem a kapcsolatot:
♡ EMAIL: rubrelaa.rubint@gmail.com
Köszönöm, ha megnézitek és ha feliratkoztok! ♡ ♡
Puszii ♡

Megjegyzés
  • Olyan nincs, hogy valakinek magas szénhidrát vagy alacsony szénhidrát jó, vagy magas zsír és alacsony zsír. Elmondom nekted a titkot, kevesebb kalóriát kell enni amennyire a testeteknek szüksége van. Ez a kalória bármiből bejöhet, ne a lényegtelen dologra fokuszáljatok, ne crash diétázzatok, mert akkor visszaszedtek mindent. Sajnos az sem pontos, hogy akinek több súlya van többet tud fogyni, ha valakinek 7000 minusz kalóriája van a hét végére az kb 1kg lesz ha 50kg-s ha 300kg-s az egyén. De attól függetlenül szép eredmények!

    Konstantin Official HUKonstantin Official HU8 napja
  • Szia Rella miért nincs már fenn a Facebookon az a csoport

    Mirtill SzéllMirtill Széll8 napja
    • @Rella Rubint köszönöm a segítséget

      Mirtill SzéllMirtill Széll8 napja
    • facebook.com/groups/444843353492417/ Fent van !:)

      Rella RubintRella Rubint8 napja
  • Beiglikiller-be nem vettem részt de most a bombabody-ba nagyon nagyon szeretnék, jelentkeztem 😍😍😍😍😍

    Evelin HorváthEvelin Horváth8 napja
  • Szia Rella! Update1 woman menüről mi a véleményed? Fogyáshoz megfelelő?

    GinaPGinaP10 napja
  • Szia Rella! Én most egy elég nehéz időszakot élek, jó lesz a program részesének lenni. Már jelentkeztem is.🤍✨

    Réka BaloghRéka Balogh10 napja
  • Best Datting Click 🔽 18cams.xyz 在整個人類歷史上,強者,富人和具有狡猾特質的人捕食部落,氏族,城鎮,城市和鄉村中的弱者,無`'守和貧窮成員。然而,人類的生存意願迫使那些被拒絕,被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式,並繼續將其DNA融入不斷發展的人類社會。 說到食物,不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反,他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔,切塊,調味和慢燉慢燉的野菜和肉類,在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類,並且學會了使用芳香的木煙(如山核桃,山核桃和豆科灌木 來調味食物煮的時候 1617346347

    adwait sahaneadwait sahane10 napja
  • Abban az esetben ha teljesen kimaradt a bejglikiller, bele lehet vágni az új programba, vagy jobb, ha megvannak az alapok (pl állóképességben)?

    Anita Sápi-PardyAnita Sápi-Pardy10 napja
  • Nagyon örülök hogy visszatértel youtubera☺️🤩sajnos a beiglikillerben nem értem el sok eredményt mert szakdolgozat miatt nem tudtam kovetni a programot 😭😞de most jelentkeztem a bombabodyba és azt teljes erővel fogom csinalni☺️😍

    Fanni KmettFanni Kmett10 napja
  • És honnan tudhatom meg, hogy a testemnek szénhidrátból/zsírból több vagy kevesebb kell?

    Nina DragnonNina Dragnon11 napja
    • sehonnan, mert ez csak egy régi eladási stratégia volt. Ne ezekre fokuszálj, hanem arra, hogyha pl a testednek 1700 kcal kell hogy szintentarts, akkor csökkentsd meg ezt a kalóriát 20%-kal és azt edd amit szeretsz, hogy ne kínlódj a diétáddal és jó vagy! Utána már csak türelem, nem lesz lineáris!

      Konstantin Official HUKonstantin Official HU8 napja
  • Szuper volt a program, ezek a kepek nagyon durvan jok😀 sajnos a, bejgikiller felénél kicsit depis lettem, emiatt a jelenlegi helyzet miatt(Németo ) , ezert a mozgas elmaradt egy par napig. vàrom a következôt programot, amit rendesen betartok majd es fogok képeket is csinalni. Gratulalok mindenkinek👍👍👍

    Zita LiborZita Libor11 napja
  • Köszönjük Rella a sok segítséget!Nagyon jó végignézni a videóidat ,minden alkalommal feldobnak, de ugyanakkor érződik a kiegyensúlyozottság ,rengeteg motiválás.Elkezdeném most én is a programot ,tavaly ilyenkor majdnem korházba kerültem a 15,7 ami-vel ,eleinte szenvedés volt ,de zsaroltak ,hogy bekerülök, ha nem (rettegtem felszedni bármennyi zsírt is ,most már egyenesen megőrít az egész, rettenetesen érezhető a mozgás során a különbség) .Ám a ló túloldalára estem észrevétlenül, magánéleti problémák(a saját anyám kitett otthonról stb),most fél éve otthon tanulás ,és mindjárt érettségi.+16kg ,ebből 6-ot kéne leadnom ,hogy jól(jobban) érezzem magam .Mellette februárig napi min 2x1h edzésem volt ,és ha észrevettem ,hogy olyat ettem ,lehetőség szerint egész nap próbáltam lemozogni.Ez pco -val nem megengedett egyáltalán.

    Zoi KalaitziZoi Kalaitzi11 napja
  • MIÉRT NEM VOLT EGÉSZ MÁRCIUSBAN VIDEOD

    Denissza AntonDenissza Anton11 napja
    • Posztolt róla instán

      Nóra KoszorusNóra Koszorus11 napja
  • En jelentkeztem ebbe a 6 hetes programba, de rohadt gyenge voltam hogy mozogjak, igy az elején feladtam a mozgást 😩 De most jelentkeztem a 8 hetesbe, remelem meg beengedsz😅 es végig csinálom 🤞🏻💪🏻💪🏻

    Nóra SzabóNóra Szabó11 napja
  • Szuper Rella! Gratulálok mindenkinek, főleg neked , szuper program volt, az élő edzések tetszettek nekem is, pedig nem vagyok egy otthon edzős típus, lehetne több otthoni közös hiit❤️🙏 sajnos még nem találom a csoportot, de gondolom még instan is megosztod. Köszi ❤️

    Virgínia GesztiVirgínia Geszti11 napja
HUworld